दही में मिलाकर खाये ये चीज़े, और पाए दोगुना फायदा |

दही हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है | इसमें मौजूद विटामिन्स, कैल्शियम और मिनरल्स हमारे शरीर को रोगो से बचाते है | गर्मी के मौसम में हमे अपने खाने में दही को जरूर शामिल करना चाहिए | हम दही में नमक और चीनी के इलावा भी बहुत से चीज़े शामिल कर सकते है जो को हमारे शरीर को चमत्कारी फायदे देते है |

शहद: दही में शहद मिलाकर खाने से मुँह के छाले ठीक हो जाते है |

चावल: बहुत बार लोगो को सिर्फ आधे सर में ही दर्द होता है. ऐसे में अगर वो दही के साथ उबले हुए चावल का सेवन करेंगे तोह इस समस्या से छुटकारा पा सकेंगे |

कला नमक और भुना जीरा: दही के साथ ये खाने से भूक बढ़ती है और पाचन तंत्र भी ठीक रहता है |

काली मिर्च: अगर आप वजन कम करना चाहते है तोह दही में काळा नमक के साथ काली मिर्च मिलाकर इसका सेवन करे | इससे शरीर पर जमी फालतू चर्बी निकल जाती है |

शक़्कर और सूखा मेवा: दही में शक़्कर और सूखा मेवा मिलाकर खाने से शरीर को कमजोरी दूर होती है और ये शरीर का वजन बढ़ाने में भी मदद करता है |

ओट्स: ओट्स और दही के सेवन से शरीर को कैल्शियम, पोटैशियम और प्रोटीन मिलता है जिससे हड्डियों को मजबूती मिलती है |

इसबगोल: लूज़ मोशन को समस्या होने पर दही में इसबगोल मिलाकर ले |

केला: दही में केला मिलाकर खाने से पते से जुडी बिमारियों में रहत मिलती है और ब्लड प्रेशर भी कण्ट्रोल रहता है |

सोंफ: दही में सोंफ मिलाकर खाने से नंद न आने को समस्या दूर होती है | इसके साथ साथ ही stomach गैस और जलन में भी फायदेमंद होती है |

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