अगर आप भी 3 कप से ज्यादा चाय पीते हैं, तो इसे जरुर पढ़े

अगर आप भी 3 कप से ज्यादा चाय पीते हैं, तो इसे जरुर पढ़े

हाल ही में की गई एक रिसर्च के अनुसार एक दिन में तीन कप से ज्यादा चाय पीने से सेहत को काफी नुकसान हो सकता है. हेल्थकेयर एक्सपर्ट्स और डाइटीशियन के अनुसार चाय में कैफीन और इसके अलावा भी ऐसे कई न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो अधिक मात्रा में लेने से सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं.tea causes health related problems

इसलिए ज्यादा बार चाय पीने वालों को इसकी क्वांटिटी यानि मात्रा कम कर देनी चाहिए. तो आइये जानते है ज्यादा चाय पीने से होने वाले 8 नुकसानों के बारे में.

1.चाय में कैफीन होता है. इसलिए ज्यादा चाय पिने से घबराहट और बैचेनी बढती हैं.

2.चाय में टेनिन और टायलिन होता है. इनसे इन डाइजेशन हो सकता है और पेट की प्रॉब्लम बढ़ सकती हैं.

3.एक रिसर्च के मुताबिक चाय में फ्लोराइड की मात्र ज्यादा होती हैं. इससे हड्डियाँ कमजोर हो सकती हैं.

4.चाय में फाइटोकेमिकल्स होते हैं. इसलिए ज्यादा चाय पिने से नींद न आने की प्रॉब्लम हो सकती हैं.

5.चाय में मौजूद कैफीन से एडिक्शन हो सकता है. चाय न मिलने पर सिरदर्द, थकान और डलनेस फील होती हैं.

6.ज्यादा गर्म चाय पिने से मुँह से पेट को जोड़ने वाली नालियां डैमेज हो जाती हैं. इससे कैंसर भी हो सकता है.

7.कप से ज्यादा  पिने से यूरिन 400 से 500 परसेंट बढ़ जाता है. इससे किडनी पर ज्यादा प्रेशर पड़ता है और किडनी प्रॉब्लम हो सकती हैं.

8.ज्यादा चाय पिने से बार-बार यूरिन आता हैं. इससे सोडियम, पोटेशियम जैसे जरुरी मिनरल्स भी बॉडी से बहार निकल जाते हैं और साथ ही डीहाइड्रेशन की प्रॉब्लम हो सकती हैं.

source

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!